新闻中心/News

        您现在的位置:首页 >> 新闻中心 >> 公司新闻 >> 健康资讯:饮食不单调的五味瘦身法

        字号:   

        健康资讯:饮食不单调的五味瘦身法

        浏览次数: 日期:2014年5月19日 16:42

          酸甜苦辣咸是我们日程生活中常见的五味,在人们传统观念中认为甜能增胖,辣能减肥,所以很多减肥的人们往往都不敢吃甜的食品,但其实并不是这样,甜味的食物也可以减肥,同样辣味的食物也能增肥,关键是要选择正确的食物,所以今天给大家介绍五味瘦身法,根据食物的属性也可以简单瘦身哦!

          瘦身第一味:酸味
          酸味有生津开胃、收敛止汗、助消化的功效。此类食物可以增加胃酸的酸度与分泌量,促进食欲和消化功能,抑制肠道病菌滋生。同时还能健脾开胃、增强肝脏功能,提高钙磷吸收率。
          酸味瘦身食物:橙子、猕猴桃、菠萝、葡萄、柠檬、山楂
          酸味增胖食物:荔枝、醋
          酸味瘦身搭配:橙子+奶油=减少胆固醇吸收
          橙子:助消化、改善便秘、利尿、解压
          原理解析:奶油是减肥MM的大忌,但是橙子却能有效降低胆固醇的吸收率

          瘦身第二味:甜味
          甜味有补益强壮的作用,能补气血,消除肌肉紧张,有解毒、开胃、生津的作用。甜味是口腔最能接受的味道,使食物容易入口,因此能增进食欲,消除紧张。
          甜味瘦身食物:薏米、大黄瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、苹果、鱼类
          甜味增胖食物:甘蔗、糖、肉类
          甜味瘦身搭配:大黄瓜+苹果=助大小便通畅
          大黄瓜:减肥、美容、抗菌、增强免疫力
          原理解析:大黄瓜和苹果都含有膳食纤维与有机酸,能有效刺激肠胃蠕动。

          瘦身第三味:苦味
          如炒苦瓜,有清热明目、解毒泻火的功效,适合热病烦渴、中暑、目赤者服食;茶叶苦甘而凉,有清利头目、除烦止渴、消食化痰的好处,适合夏日引用。
          苦味瘦身食物:茭白、百合、芹菜
          苦味瘦身搭配:茭白+洋葱=纤体瘦身
          茭白:预防便秘、帮助消化、清热解毒
          原理解析:茭白切块煮熟与洋葱及其他调味料拌匀,每天食用,有很好的瘦身效果。

          瘦身第四味:辣味
          辣味能促进胃肠蠕动,增强消化液分泌,增强淀粉酶活性,促进血液循环和新陈代谢,同时还能祛风散寒、疏通经络的功能。
          辣味瘦身食物:辣椒、葱
          辣味增胖食物:姜、白酒
          辣味瘦身搭配:辣椒+生姜+泡菜=燃烧脂肪
          辣椒:减肥美体、增强体力、促进消化、杀菌防癌
          原理解析:三者相加,除去了姜的增加食欲的功效,却进一步促进了新陈代谢及燃烧脂肪。

          瘦身第五位:咸味
          咸味食物含有丰富矿物质,能祛痰、补肾、消肿除瘤、泻下通便、软坚散结,可治大便干结等症状。
          咸味瘦身食物:海带、紫菜、螺、蛤蜊、鸭肉
          咸味增胖食物:小米、盐、猪肉
          咸味瘦身搭配:海带+毛豆=改善便秘
          海带:促进新陈代谢、增强骨骼牙齿、抗癌
          原理解析:二者除了都含有丰富的粗纤维外,毛豆还有大豆蛋白,二者同食不仅改善便秘还降血压。

        所属类别: 公司新闻

        该资讯的关键词为: